Маш горошок

Маш горошок

Корисні властивості

Корисні властивості гороху маша обумовлені його багатим складом. У великій кількості в ньому знаходиться клітковина, яка сприяє очищенню кишечника і сприятливо позначається на стані системи травлення.

Містить цей вид бобових вітаміни групи В, які нормалізують роботу нервової системи та процес кровотворення.

В состав маша входит фосфор, необходимый для памяти, а также этот минерал помогает организму лучше противостоять стрессу. Кроме этого, при регулярном употреблении бобов мунг улучшается зрение и работа почек, а также укрепляется костная ткань.

Рекомендуется внести в рацион горох маш при лечении астмы, аллергии и артрита.

При частом употреблении улучшается гибкость суставов. Стоит также сказать о положительном действии продукта на работу сердечно-сосудистой системы. Помогает он снизить артериальное давление.

Содержит горох маш фолиевую кислоту, которая полезна для беременных женщин.

Маш так же можно проращивать и добавлять в салаты!

Из гороха маш можно приготовить много разных и полезных блюд!